Kinezyotaping vücut hareketlerini kısıtlamadan kas ve eklemlerin
destekleyerek vücudun doğal iyileşmesini hızlandıran özel bir tür bantlama
tekniğidir. 1970 lerin ortalarında Dr.Kenzo tarafından bulunmuş bir yöntem olup
bu özel bantlama tekniğinde kullanılan elastik yapışkan bandda Dr Kenzo
tarafından geliştirilmiştir. O tarihlerden bu güne kadar Kinesiotaping yaklaşık
30 yıldır giderek artan bir şekilde sporcularda, ağrı tedavisinde ve fizik
tedavide başarı ile kullanılmaktadır.
Bantlama bir tedavi yöntemi olarak, yıllardır fizik tedavi ve
rehabilitasyon uygulamalarında tercih edilmiştir. Özellikle sporcu sağlığı ve
koruyucu yaklaşımlar alanında bilinen bu tedavi şekli pek çok farklı malzeme
ile uygulanır hale gelmiştir. Kinezyootaping bantlama yöntemlerinden biri
olmakla beraber, bu yöntemde benzerlerinden farklı olarak esnek ve uzun süre
cilt üzerinde kalabilen akrilik materyalden özel bantlar kullanılmakta ve bu
bantlar özel tekniklerle, farklı amaçlar doğrultusunda uygulanmaktadırlar.
Kinesiotaping yönteminde kullanılan bantların özellikleri
nelerdir?
Bu bant, oldukça ince ve hassas dokunmuş pamuklu bir malzemeden
imal edilmiştir. Yapışkan yüzeyde bulunan özel hava kanalları sayesinde çok
hızlı şekilde kuruduğundan, ıslanma ve terleme durumunda dahi cilt üzerinde
kalabilmektedir. Bant akrilik özelliğinden dolayı cilt üzerine yapıştırılmış
halde iken duş almak yâda uygulama bölgesini yıkayabilmek mümkündür.
Kinesiotape uygulamanın yapıldığı cildin yapısı ve ortam koşullarına bağlı
olmak üzere uygulama bölgesinde çıkmaksızın 2 ila 7 gün (ortalama 4 gün)
kalabilmektedir. Bandın en önemli özelliklerinden biri de cildin esneme
kapasitesine uyumlu oluşudur, bu özellik sayesinde, bant hareket halinde iken
ciltte oluşan gerilme ve gevşemelere uyum sağlayabilmektedir. Bu iş için
geliştirilen bantların yapısı ciltte alerji yaratabilecek lateks veya benzeri
herhangi bir etken madde içermediği gibi gerekli hallerde birbiri üzerine
katmanlar oluşturacak şekilde de uygulanabilmektedir.
Bu bantlama yönteminin etkileri nasıl oluşur?
İnsan vücudu hareket etmek üzere tasarlanmıştır ve bu hareketin
temel unsurları sinir sistemi ile kas-iskelet sistemidir. Kaslar, iskelet
dokusuna yapışmış halde bulunur ve normal koşullarda kasılıp gevşeme yolu ile
hareketi doğururlar. Eğer bir kas çok uzun süre çalışmak durumunda kalır yada
kapasitesinin üzerinde yüklenirse kas dokusunda küçük yada büyük boyutlarda
yaralanmalar oluşur. Oluşan bu yaralanmaların neticesinde oluşan yangılı durum
cilt ile kas dokusu arasındaki bölgede baskıya neden olur ve bu basınç lenfatik
akıma engel oluşturur. Dokularda oluşan bu yangı deri altında yer alan ve ağrı
duyusunu yaratan sinir uçlarını uyararak kişide "ağrı ve rahatsızlık hissi"
uyandırır. Bu tip ağrılar kas ağrısı yada miyalji olarak adlandırılmaktadır.
Kinesiotape teorik olarak, cildi yukarı kaldırıp deri ile kasların arasındaki
boşluğu arttırmakta ve bölgede yaralanma yada hastalık sonucu oluşan baskıyı
hafifletmektedir. Yaralanma bölgesindeki baskının azalması bölgede ki kan
dolaşımın artışı ile sonuçlanmaktadır. Azalan gerginlik ve hassasiyet
neticesinde deri altında var olan ağrı alıcılarının uyarılmasını önlenmiş olur
ve ağrısız hareket imkânı sağlanmış olur. Kinesiotaping Tekniğinin temel amacı
ağrısız harekete destek olmak ve bu yolla iyileşmeyi hızlandırmaktır.
Kinezyotaping'in Temel Etkileri
- Nöromusküler sistemin yeniden düzenlenmesi
- Ağrının azaltması
- Performansın artırılması
- Yaralanmadan korunmak
- Kan ve lenf dolaşımını artırıp iyileşmeyi hızlandırmak
-Eklem pozisyonlamaları ile kasların çekiş açısını düzelemek
-Yaralanma, ameliyat sonrası oluşan skar dokunun düzeltilmek
-Kinezyotaping ile ağrılı eklemlerin fonksiyonel bir destekle
hareket etmelerini sağlayabilir, yorgun yada zayıf kasların çalışmasına destek
olunabilir. Kinezyotaping yöntemi kasların çevresine yada üzerine gerektiği
şekilde yapıştırıldığında kasların çalışmasına yardımcı olabileceği gibi
kasların aşırı çalışmasını önleyebilmektedir. Kinezyotaping yöntemini lenf
akımına destek olacak tekniklerle uygularsanız 24 saat boyunca sürecek bir
lenfatik akım desteği sağlamış olursunuz. Kinezyotaping uygulamalarında yer
alan düzeltme teknikleri ile vücuttaki dokuları destekleyebilir böylece kişinin
daha erken dönemde ağrısız şekilde hareket edebilmesini sağlarken doku
iyileşmesini hızlandıracak etkiler oluşturabilirsiniz. Kinezyotaping soğuk
tedavisi, elektroterapi gibi diğer fizik tedavi ve rehabilitasyon yöntemleri
ile eş zamanlı olarak kullanılabilir. Kinezyotaping uygulamaları temel olarak
sinir sistemi, kas iskelet sistemi ve dolaşım sistemi üzerine etki etmektedir,
özellikle kas dokusunun vücut fonksiyonları ve metabolizması üzerindeki önemi
göz önüne alındığında uygulamanın iyileşmeye ve ağrısız harekete olan katkısı
iyileşmenin hızlandırılmasında oldukça önemli bir unsur olarak ön plana
çıkacaktır.
Kinesyotaping hangi problemlerde kullanılabilir?
Kinezyotape son derece esnek ve etkin kullanım şekli ile baştan
ayağa pek çok problemin tedavisinde tek başına yada yardımcı bir tedavi
seçeneği olarak kullanılabilmektedir.
- Spor yaralanmaları sonrasında ya da yaralanma öncesi önleyici
uygulamalar
-Farklı sebeplerden kaynaklanan bel-sırt-boyun ağrıları,
- Kireçlenme, romatizmal hastalıklar veya bir yaralanma sonucu
gelişen kalça, diz, ayak-ayak bileği ağrıları, omuz tendon problemleri, tenisçi
dirseği, karpal tünel sendromu, el-el bileği ve parmakları ilgilendiren ağrılı
problemler, diz kpağı problemleri, aşil tendon problemleri, ayak bileği
burkulmaları vb durumlarda
- Postür ve duruş bozukluklarında
- Nörolojik hastalıklarda görülen kas kuvvet yetersizlikleri ile
hareket algısı ile ilgili bozukluklarda
- Cerrahi sonrası görülen ödem/şişlik durumlarında (lenfödem
vb).